Wakapolda Riau Ajak Personel Jaga Kebugaran Lewat Olahraga Hash, Tekankan Pentingnya Manajemen Stres

Wakil Kepala Kepolisian Daerah (Wakapolda) Riau bersama para Pejabat Utama (PJU) Polda Riau mengikuti kegiatan olahraga Hash yang digelar di Posko Lancang Kuning Hash House Harriers, Selasa (16/6/2026) pagi. Kegiatan yang dimulai sekitar pukul 06.30 WIB tersebut menjadi sarana untuk meningkatkan kebugaran fisik sekaligus mempererat kebersamaan di lingkungan Polda Riau.

Dalam arahannya, Wakapolda Riau menyampaikan bahwa olahraga Hash merupakan aktivitas olahraga yang memiliki konsep berbeda dibandingkan olahraga pada umumnya. Menurutnya, olahraga yang telah diperkenalkan sejak beberapa tahun lalu tersebut mampu mengakomodasi berbagai jenis aktivitas fisik, baik lari maupun bersepeda, sehingga seluruh peserta dapat berolahraga secara bersama-sama dalam suasana yang lebih menyenangkan.

Wakapolda menjelaskan bahwa olahraga Hash yang berasal dari Inggris dan berkembang di Malaysia mengusung konsep “berolahraga sambil bertamasya”. Selain menyehatkan tubuh, kegiatan tersebut juga dinilai efektif dalam memunculkan hormon endorfin yang dapat meningkatkan rasa bahagia serta menjaga semangat dalam menjalankan tugas.

“Olahraga merupakan salah satu mekanisme pelepasan stres yang sangat penting. Dengan berolahraga secara rutin, tubuh akan menghasilkan hormon endorfin yang membantu menjaga kesehatan fisik maupun mental,” ujarnya.

Ia juga mengingatkan bahwa tingginya tingkat stres tanpa diimbangi aktivitas fisik dapat berdampak pada kesehatan, terutama bagi personel yang memasuki usia matang. Menurutnya, dominasi hormon stres atau kortisol dalam tubuh berpotensi memengaruhi fungsi organ dan menurunkan kualitas kesehatan secara keseluruhan.

Karena itu, Wakapolda mengajak seluruh personel untuk membiasakan pola hidup sehat melalui aktivitas fisik yang teratur. Ia menekankan bahwa menjaga kebugaran tubuh merupakan modal penting dalam mendukung pelaksanaan tugas kepolisian yang membutuhkan kondisi fisik dan mental yang prima.

Dalam kesempatan tersebut, Wakapolda juga memaparkan tujuh faktor utama yang perlu diterapkan secara konsisten untuk menjaga kesehatan, yakni memperoleh paparan sinar matahari yang cukup, berolahraga secara teratur, memperkuat silaturahmi, menjaga pola makan, memenuhi kebutuhan istirahat, meningkatkan kualitas ibadah, serta memiliki mekanisme pelepasan stres yang baik.

Wakapolda mengapresiasi antusiasme para peserta yang mengikuti rute sejauh sekitar tujuh kilometer dengan medan yang bervariasi. Menurutnya, kebersamaan yang terjalin selama kegiatan membuat perjalanan terasa lebih ringan dan menyenangkan. Ia berharap kegiatan serupa dapat terus dilaksanakan secara rutin dengan rute yang lebih beragam.

Usai kegiatan olahraga, Wakapolda Riau bersama para PJU melanjutkan agenda dengan rapat persiapan menyambut Hari Bhayangkara ke-80 yang akan diperingati pada 1 Juli 2026. Rapat tersebut juga membahas berbagai dinamika dan perkembangan situasi di lingkungan Polda Riau.

Seluruh rangkaian kegiatan berlangsung dengan aman, tertib, dan kondusif.